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　　經(jīng)常失眠是什么原因?不少人一到晚上躺在床上怎么睡就是睡不著，明知道自己非常的困，想要睡個好覺，但是就是無法入睡，長時間這樣子會導(dǎo)致心理煩躁，產(chǎn)生一種惡性循環(huán)，那么，經(jīng)常失眠的原因是什么呢?下面請黑龍江京科腦康醫(yī)院醫(yī)生為大家詳細(xì)的介紹。

　　經(jīng)常失眠是什么原因?

　　一、環(huán)境因素引起的失眠：睡眠環(huán)境的突然改變，如有聲音嘈雜、燈光太亮、濕度太大、床鋪不舒服、房間太擁擠等都會影響睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也會影響睡眠。

　　二、心理因素引起的失眠：心理因素是造成失眠的主要原因。不僅心理障礙的患者常常伴有失眠，即使正常人在情緒困擾、心理有壓力時也會引起失眠。患者抑郁、焦慮對健康過度的關(guān)心是慢性失眠者的共同心理特點(diǎn)。

　　三、患者往往對入睡時間估計(jì)過長，患者對睡眠時間又估計(jì)太短，這些患者本身對失眠有較大的心理壓力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是導(dǎo)致患者失眠直到失眠經(jīng)久不愈的重要原因。

　　四、疾病與藥物因素引起的失眠：患者疼痛、呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等都能影響睡眠?；颊叻弥袠信d奮藥物，或長期服用鎮(zhèn)靜安眠藥后突然停藥也會出現(xiàn)失眠。

　　黑龍江京科腦康醫(yī)院醫(yī)生溫馨提醒：失眠的原因每個人的答案都不一樣，怎么找到自己失眠的那個原因非常重要，對治療是有一定幫助的，如果大家對失眠還有一些其他想要了解的，可以直接線免費(fèi)咨詢醫(yī)生，愿您能夠早日恢復(fù)健康。